O seu corpo não sabe que você quer perder mais a barriga do que as outras partes, ele tende sempre começar os gasto calórico pelas extremidades, e perder a gordura localizada na barriga e na cintura por último.

Portanto, quando fazemos exercícios, a tendência é perdermos a gordura do corpo todo no mesmo ritmo, mesmo com exercícios localizados na região abdominal, o corpo busca equilibrar a queima de todas as partes onde exista gordura.

O objetivo do corpo é armazenar o máximo de gordura, para usar como energia em caso de necessidade, e gastar o mínimo possível dessa energia para tê-la à disposição.

Existem produtos termogênicos que induzem o corpo a queimar mais calorias armazenadas, e ajudam a perder a barriga e o que estiver armazenado também pelas outras partes .

Outra ação que o corpo faz para não gastar energia, é dificultar o ganho de massa muscular, pois a massa muscular consome muitas calorias, ou seja, quanto mais músculos, mais queima de gordura acontecerá.

É muito importante a prática de atividades físicas combinada com a educação alimentar, assim os resultados tendem a ser cada vez mais acelerados.

Deve-se evitar maus hábitos como comer em excesso, consumir açúcar, bebidas alcoólicas, doces,  frituras, massas, refrigerantes. Substitua todos por opções sadias para o teu corpo.